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みるくもち
妊活

基礎体温について🪽なんか3:30に目覚めてしまい半分寝ぼけてて基礎体温を…

基礎体温について🪽

なんか3:30に目覚めてしまい
半分寝ぼけてて基礎体温を測ってました。。
しっかり携帯に記録もされてて笑
36.71°でした💨

手を伸ばせば届く場所に体温計が
置いてあるので身体を起こしたりは
していません。

その後、すぐに寝て
通常の起床時間5:30に起き
基礎体温を測ると36.95°でした。

この場合どちらが正しいですか？
夜は23:00過ぎに寝てます！

どちらにせよ、高温期まだ
続いてると判断していいでしょうか？🥺

コメント

なな

連続して4時間寝たあとの体温が基礎体温なので、夜中の体温のほうで良いかと思います！
低温期の体温の記載がないので、高温期か判断が出来ませんが、0.3度以上差があれば高温期と判断して良いと思います😊

  • みるくもち

    みるくもち

    低温期は、36.3〜4°くらいです🙌
    もう少し期待を持って様子見たいと思います✨

    • 3時間前

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