サプリ・健康
睡眠時間長いのに眠い。睡眠の質が悪いのでしょうか?だいたい子どもたち…
睡眠時間長いのに眠い。睡眠の質が悪いのでしょうか？
だいたい子どもたちと共に９時頃就寝５時起床
睡眠時間的には足りてそうですが
５時起きに目覚ましならしてるのに起きれず６時になることも。。。
今もすでに眠いです。
仕事事務なので本当眠いときやばいです
目薬さしても、タブレット食べても
かくんかくんすることも
レッドブル飲めばなんとかなったりしますが
依存したくない
週１くらいにとどめてます。。。
何か良い方法ないのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
ぽるる
私も全く同じ状況に陥り
生理前とかそういう物ではなくあまりにも長期にわたって続いたので
ネットで調べて
心療内科に行ったら⇨紹介状が出されて精神科に受診し
軽度の鬱だと言われました💦
まずは心療内科に行ってみるのも手かもしれません😭
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