ココロ・悩み
嫌なことを思い出しては気持ちがズンとするをここ最近繰り返していますどうやったら忘れられますか？解決はできないことです
嫌なことを思い出しては気持ちがズンとするをここ最近繰り返しています
どうやったら忘れられますか？
解決はできないことです
- まり(生後6ヶ月, 2歳1ヶ月)
ドキンちゃん
完璧に忘れる事は出来ませんが、その事を考える暇もないくら位忙しくするとあまり考えなくなります。
仕事でも趣味でもなんでもいいです。
ちょっと日本語がややこしく聞こえますが、
考えなくてもいい事は考えなければいけないことが無い時に考えるので、まずは考えなければいけないことを沢山作りましょう。
食事のメニューを考えたり、ネットで安いスーパー探して買い物に行くタイムスケジュール組んでみたりするのもいいと思いますし、お子さんの為の絵本を探したり、服を選ぶのも楽しそうです✨
後は夜は早めに寝る事をオススメします。
バタバタと子供を寝かしつけしてそのまま一緒に寝てしまうのがオススメです。
夜中や寝不足はただでさえマイナス思考になりやすいです😣
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