サプリ・健康
皆さんは生理前の食欲、コントロールできますか?できる方はコツとかあり…
皆さんは生理前の食欲、コントロールできますか？
できる方はコツとかありますか？😭
私は生理数日前からお菓子を爆食いしてしまいます😭
産後ダイエットで164cm50kgまで戻したので普段はまぁまぁ自制できるタイプだと自負があるのですが
生理前はどうしても暴走してしまいます。
ポテチにチョコに、、食生活ボロボロな数日間です。
生理が来て欲が落ち着き、生理が終わったら食生活を戻し体重も戻る感じで結果的にはキープできているのですが
健康的にお菓子爆食いよくないだろうなぁと、、、
- はじめてのママリ🔰(3歳5ヶ月)
うに
出血でタンパク質が足りなくなるから欲してるのに
糖分ばかり摂取するからまだ足りなくてさらに食べたくなるって聞きました。
タンパク質を食べてみてはどうでしょうかね？？
私は今回はなぜか肉が食べたくなり、その後生理になり、だからかー！と納得しました。
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