育児ノイローゼなったらどうしたらいいの😀

そのまま鬱病になりました😭
睡眠が取れなくなったら心療内科をおすすめします

• 5月10日

定期的に見てくれるところを探す。
市の保健師さんや、クリニックなど。

ポイントは家族以外の第三者に客観的にどんな状況か評価してもらうこと。
そういう繋がり持っておけば、どうしたらいいかは全て導いてくれます。

• 5月10日

私も精神的に参ってしまい
保健師さんに相談しました！
そしたら、すぐに訪問へ来て下さり、
事情説明→心療内科へ受診してみよう
産後ケアをつかって身体を休めよう
もしできるなら訪問看護も使うのも手だねと色んなアドバイスをして頂きました
単純なことかもしれないですが、
その時ってなかなか思い浮かばないんですよね😢

• 5月10日