はじめてのママリ🔰
亜鉛飲ませてました！
はじめてのママリ🔰
ビタミンD、E、亜鉛、アルギニンのサプリ
サラダに亜麻仁油かけたものを毎日
湯船には入れない
ボクサーパンツ→トランクスにかえる
です😊🙌
ママリ🔰
きのこ料理に作りビタミンDを意識し、アルコールも制限してました。
コエンザイムQ10サプリを摂取してもらいました。
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