赤ちゃんの睡眠について相談があります。生後8ヶ月の子どもが夜中に頻繁に起き、現在は5時に起床しています。睡眠サイクルを改善する方法を教えてください。
赤ちゃんの睡眠について
明日で生後8ヶ月の子どもがいます。生後3ヶ月くらいまではまとまって4〜5時間寝れており、その後も授乳したらすぐ寝ていました。
3ヶ月を過ぎたあたりから睡眠退行のような感じで夜中頻繁に起きるようになり、ひどい時は6.7回起きてました。都度おっぱいを欲しがり、飲んですぐねる、と言う感じです。
その後も夜中起きるのが3〜6回ほどを繰り返し生後8ヶ月の今となります。
また、最近は朝明るくなるのが早くなったため5時に起床しています。
私自身初めはしんどかったですがこの睡眠サイクルに慣れてしまい、早くどうにかしたい！と言う感じではないのですが育休が終わるまであと4ヶ月、その間にまとまって寝られるようになれば、、、！と思っています。
今は
5：00起床
7:00〜7:30 朝寝
(9:30〜10:00 この時間に散歩行けなければ朝寝2回目をしたがります)
12:30〜13:30 昼寝
16:00〜18:00 夕寝 夕方めちゃくちゃ寝ます、夕寝が短くても長くても夜は頻回に起きます
20:30〜5:00 就寝しますが3〜6回起きる
というかんじで、1日11時間〜13時間ほど寝てる感じです。
対策として
・朝早い分夜寝る時間を遅くする→結局5時に起きる
・離乳食の量を増やす→離乳食食べムラがある
・部屋の環境を整える→20〜23度になるよう徹底管理
とかはしてみてます😇
こうしたら寝たよ！とかあれば教えていただきたいです〜！！よろしくお願いします！
- めいめい(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
添い乳はしていないですか？
うちも毎晩6、7回起きて辛かったので添い乳卒業して起きる回数1回になりました😌
もしくは夜間断乳ですかね🙌
めいめい
昼寝だけ添い乳でしたがこれも乳首を噛みだしてからはやめてます😭
夜、寝れない覚悟で臨むしかないですね、、！