はじめてのママリ🔰
単純に肩をぐるぐる回す、YouTubeで肩凝り解消のストレッチを探して一緒にやる、、とかで少しだけ良くなるかもです💦
肩凝り、大変ですね😢
ぽんママ
子どもをずっと抱っこして凝ってた時には、火を使わないお灸をドラストで買って肩につけていました！
色々と試したけど、家で出来るものだとそれが一番楽になりました😌
バナナ🔰
肩こりや腰痛が酷くてよくマッサージに行ったり整形外科のPT受けたりしてますが、どこでも言われるのが「お風呂浸かって」です。
とにかく温めて血流をよくすることが大切だそうです。
肩に置いて温めるグッズもあるので活用してみてもいいと思いますよ。
あとは肩甲骨の開きが悪い人は肩が凝りやすいそうです。肩や腕を回して肩甲骨周りの筋肉をほぐすのもいいですよ。
最近の人はストーレートネックのせいで肩こりが酷い人もいるそうなので姿勢にも気をつけてと言われました。
寝具が合ってなくてもダメだど言われました。(枕が高すぎるなど)
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