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ママリ
妊娠・出産

10ヶ月妊婦です3人目ですが初めて坐骨神経痛?になりました右のおしりが…

10ヶ月妊婦です

3人目ですが初めて坐骨神経痛？になりました
右のおしりが痛くて痛くて、、、

対処法ありますか😭

コメント

noripi111

お尻だと、腰からきてる可能性が🫣
お腹大きいから仕方ないんですけどね💦

仰向けで、片足ずつ回して股関節緩めるとか、100均にあるふくらはぎをゴリゴリする取っ手付きのローラーで、腰やおしり付近をゴロゴロしたり、手で押しながら揉みほぐしたりすると、ある程度落ち着いたりしますよ🤗

よく私もおしり痛くて、太もも、腰、おしりをもんで、ようやく寝れるって感じです🫠

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