she727
体重はどれぐらいですか？？
太っているなと感じるのであれば、おやつを減らしてみるとか、お菓子ではなくてスルメや煮干し？とかトマトをおやつ代わりにしてみてはどうですか？❤︎
お昼お肉食べたなら、夜は魚にしたり、和の味付けで少しカロリーを減らしてみるのも良いかもしれませんね❤︎
後は、ジュースたくさん飲む子だったらジュースやめるだけでも違うと思いますよ☺︎
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