はじめてのママリ🔰
眠れなくなったり、寝汗かいたりします💦
気休めですが養命酒のんでます！笑
はるママ
寝付けない、生理が午後に来る。
消化が悪いです。
ちゆみ
呼吸が浅い感じがして寝付けない、眠りが浅い
お風呂につかり
ヨガして身体がストレッチされて深呼吸で深く呼吸できるようになると全然違います！
呼吸って大切です！
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