産後10日で育児を一人でこなしており、夫に当たってしまったことを反省しています。今後の育児に備え、自分の機嫌をどう保つか教えてください。
産後メンタルがしんどい時、どうやって自分の機嫌取ってましたか？
産後10日。夫は接客業で忙しく、家事と育児はワンオペです。
私に両親はおらず、義両親はいい人ですが遠くに住んでいるため頼ってません。
自分も気付かぬうちに、退院してからずっと夫に当たったり、かなり気を遣わせていたようで、昨日夫に限界が来て喧嘩になりました。
その喧嘩で、私おかしいんだって気づきました。
夫も人間ですし、仕事から帰っても仕事行く前でも、毎日毎日笑わない妻が居て当たられてはどこでも身体も心も休まらないよな、『産後だから』という切り札出されたら何も言えないのもストレスだよなと反省し、申し訳ないです。
今後、もっと育児は大変になると思います。
その時に自分自身を保つためにも、普段から機嫌は良くありたいです。
なにかしんどい時やってた事あれば教えてください🙇♀️
- ママリ(生後1ヶ月)
コメント
もな💅🏻
私は甘いもの食べてましたね、、😭😭💙
はじめてのママリ🔰
産後はホルモンの関係でみんなおかしいです。
ママリさんだけじゃないですよ😭🥹
私も1人目ワンオペでした。
甘いもの食べる！寝る！命守ってんだから家事は後回し！
あとは1人で長風呂してました！
一番風呂なら湯船に浸かって良いと言われてたので、旦那が帰って来てからすぐ風呂入れるように溜めて待ってましたw
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ママリ
しっかり睡眠とって、甘い物食べます！
お風呂！まだ私はつかれないですが、つかれるようになったら長風呂したいです🥰
楽しみが出来ました！ありがとうございます🙇♀️- 4月29日
はじめてのママリ🔰
大丈夫ですか？
初めての育児で右も左も分からないことだらけで、睡眠も細切れなので
しんどいのは当たり前だと思います。
私の場合は、自分の好きなものを食べる（買いに行くのが無理な場合は出前館やUber Eatsやネットスーパーなど）や、
Youtubeを見たりしてました！
あとは散歩に行けるようになったら外に出て歩くなどでしょうか。
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ママリ
ご心配すみません💦
ありがとうございます☺️
大丈夫です！
やっぱり食も大事ですよね！好きな物…何食べようかな🤤
昔から食いしん坊なので、YouTubeで美味しそうなもの見ながら食べようかなと思います！笑- 4月29日
ママ
産後きついですよねー💦
でも大丈夫です‼️私は子供が生まれた時からシングルなんでずーっと永遠ワンオペですwww😂
そして反省して旦那さんのことそんな風に思えるなんて素敵な奥サマだと思います♡
今年は上の子が受験生だし、下の子はヤンチャすぎて、シングルマザーにとっては学校の役員とかフルタイムの仕事とか子供の高校とか塾代稼いだり、本当やる事多いし、お金もまじできついし、大変ですけど何とかなります‼️てか何とかさせます‼️笑
次しんどいと思ったら私を思い出して、大丈夫‼️自分よりヤバい奴がいる‼️って思ってみて下さい🤣笑笑
🔰タヌ子とタヌオmama
食べたいもの食べる
多少泣いても安全確保して離れる
テレビを見る
音楽を聴く
歌う
ノートに気持ちを吐き出す
保健師に愚痴る
役所の支援を頼む
ベランダでも良いから外に出る
私が1人目にもやった方法です。
私も実家はもうありません。
義理の両親は近くにいるけど高齢者💦
旦那もほぼ家にいないし、育児スキルゼロ
なので産後ケアとか市の支援をフル活用！
産後は特にストレスや睡眠不足で病むからもう吐き出すが私は1番でした。
ママリ
チョコ食べます！ありがとうございます🙇♀️
もな💅🏻
チョコレートいいですね😳🧡