妊娠20週以降の食欲が増して困っています。体重が増え、安静にしているため食事制限が必要か悩んでいます。どうすれば良いでしょうか。
妊娠20週以降の食欲エグくないですか？😭
いつもならおなかいっぱいになる量食べても、まだまだ入るし、なんなら、木曜日鎌倉パスタのパン13個も食べちゃった…。
そして、夜ご飯の後普通にクロワッサンとか食べてる自分が怖い。
木曜日に検診があって、その時は体重セーブしてたから何も言われなかったけど、土曜日で既に3kg近く増えちゃってました。
便秘もあるかもしれないけど、食欲あきらかに増えているので、どうにかセーブしたいです。
ただ、子宮頸管長短縮で安静で運動は出来ないので、食事我慢か置き換えしかないんですかね…？
- しめじ(妊娠28週目)
コメント
あおみな
妊娠中は、お腹がすきますよね！わかります！
妊娠前からの体重増加がどのくらいかわからないのでなんとも言えませんが、妊娠前から出産まででプラス10キロ位に抑えておいた方が出産するのにも産後ダイエットするのにも楽でした。
私の場合、上の子が13キロプラスで産後落とすのがしんどかったです。
下の子は、10キロまでで抑えたので落とすのが楽でした。
因みに、私は妊娠中以上に授乳中の方がお腹がすきます！
参考になれば幸いです♪
はじめてのママリ🔰
私もやばくて最近子宮に胃なのが多分押しつぶされて食べたくても苦しくなるからやっと、セーブできるようになりました。笑
ついこないだまでご飯3杯おかわりしたり旦那さんより食べてました🥹
我慢すると余計に食欲が爆発するので、
ご飯お代わりしたい時は豆腐食べる、
ご飯食べたのにお腹空いてしまって間食を食べたい時はヘルシーなもの（茹で卵、ナッツ、ゼリー、サラダチキンなど）を食べる、
検診の前日だけ炭水化物食べずにサラダのみとかで何とか乗り切ってました！
我慢するとストレスで余計食べたいと思いますが、増えすぎも良くないので頑張りましょ〜😖
-
しめじ
そうですよね。お腹が大きくなりすぎた、食べられなくなるとネットで見ました！
今のうちだけだと自分を甘やかしていいものか…笑
たしかに！検診前にご飯をヘルシーにするというのもありですね- 4月28日
-
はじめてのママリ🔰
食べる量減らすと満足感ないので、
ひたすらダイエットレシピ調べて、ヘルシーなものを沢山食べてます笑笑
豆腐とキャベツのお好み焼きハマってます、ヘルシーなのに美味しいです🤤
外食とかではつい食べすぎてしまいますが😇- 4月28日
しめじ
もう4.5kg増えちゃってます…💦
あと5kg程しか太れないんだなぁと危機感を覚えます笑
後期から一気に赤ちゃんが大きくなると聞くので、食事制限しなきゃなぁ…と。
ええぇ！ただでさえご飯食べちゃうのに、授乳中は我慢出来ないかもです笑
あおみな
後期は、1週間で1キロくらい増えてたような...？
夜を控えるといいかもしれませんね。
後期になると胃が圧迫されてそこまで食べられないと思うので大丈夫だと思いますよ👌
便秘の方が気になるのでお薬もらってスッキリしてくださいね！
私は便秘で子供が生まれるかと思うくらい苦労していました笑