ココロ・悩み
自分の感情のコントロールに悩んでおり、精神科に通うことを決めました。通院経験のある方の体験談を教えてください。
昔から何に対してもキレやすく、
爆発するとヒステリックになったりと
自分が異常だと前々から感じていたのですが
認めるのも怖くほったらかしにしていました。
ただ自分のことがどんどん嫌いになり
直したい気持ちが強く
精神科に通うことを決め今日初めて電話し予約を取りました。
精神科通われている方や通っていた方いますか？
通うことで前より症状が落ち着いたなど経験された方いますか？
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
じゃじゃまま
お薬で感情の起伏などは落ち着くこともありますが、基本的に意識を変えないと何も変わらないです🥹
カウンセリング受けたり、自分がキレやすいタイミングやそもそもの理由などを知って、こういう時はこうしよう、などセルフカウンセリングしてイメトレするのもいいですよ👍
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