妊娠・出産
33週妊婦です。体重管理についてなんですが、何も気にせずここまで過ご…
33週妊婦です。
体重管理についてなんですが、何も気にせずここまで過ごしてきたら、先生にもうこれ以上は体重増やさないでと注意されてしまいました😭妊娠前からプラス7kgです。
あと１ヶ月以上あるし、赤ちゃんも大きくなるので実質痩せなきゃなんですが、どうしたらいいんでしょうか😢
ささいなことでもいいのでいろいろ教えていただきたいです。
あと市とかで管理栄養士さんに相談できるようなんですが、体重管理についても教えてもらえるんでしょうか？？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
白米をいつもの半分にする。
腹八分目くらいで終わらせる。
これやると体重維持はできます☺️
ダイエットは良くないので増やさないようにしないとですね😵
33週で特に張りとかもないのであればお散歩やスクワットもオススメです☺️🤍
YouTubeで室内散歩とかいっぱいありますよ🙆♀️
体重管理ほんと大変ですよね😵💧
私も気にせず食べて、今臨月ですが10kg増えてます😂
はじめてのママリ🔰
たくさんありがとうございます😊
食べるの少し減らしてみます！パンとか麺とかはやっぱり控えてますか？
軽めの運動もやってみます☺️
あんまり気にせずストレスフリーにやってきたので、指摘されて本当絶望です😭
臨月なんですね！体調気を付けて元気な赤ちゃん産んでください🥰