肩こりや首こりからくる頭痛がひどく、気持ち悪さも感じています。リハビリを続けても効果がなく、家事や育児ができない状態です。改善策はありますか？
肩こり首こりの頭痛がひどすぎます。
どうしたら治りますか？
昨晩は首の後ろからくる頭痛がひどく、
気持ち悪さもありました。
一晩寝れば一旦落ち着くことが多いのに
今朝はまだ少し痛いです。
多分またどんどんひどくなりそうです。
鎮痛剤も飲み過ぎは良くないのでなるべく抑えてますが
ここ数日毎日飲んでしまっています、、。
整形外科の理学療法士にリハビリは週1ペースで
3ヶ月ほど続けましたが効果なく😭
痛すぎて家事育児手につきません。
しんどいです😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
私も先日同じようになり、鍼灸院に駆け込みました💦
鍼とお灸、首の整体をやってもらい、だいぶ楽になり…今で出来るお灸も買って毎日やっています！！
ままり
いろいろ通いましたが、水泳が一番良かったです。負荷なく肩を回すのでだいぶ軽くなりました。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
水泳ですか！
確かに運動不足も解消されるし痩せるし負荷がかからないですもんね🤔- 4月20日
るる
私も酷いタイプなのでとっても共感です〜😭
同じく肩こりや眼精疲労での頭痛が酷く、寝たきりのこともあります。
私の場合は
病院などにかける時間がないので、
・YouTubeで首周りと肩こりと肩甲骨ほぐすストレッチをする
・100均一の肩こり解消グッズで凝りをほぐす
・カフェインをとる(頭痛緩和の為)
上の2つをします。
それでも痛みが強く残るようなら
湿布やお薬に頼ります！！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭！
寝たきりのこともあるんですね、、
本当辛いですよね、、
首肩のストレッチ私もたまにやるんですが、毎日してますか？
痛い時だけやっても意味ないんですかね😅
100均グッズ見てみます🙌✨- 4月20日
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るる
首肩が凝り固まって辛くなった時だけやります！！
普段から意識してやるといいんでしょうけど、中々続かずで…🤣
100均、色々あるのでぜひ✨✨- 4月20日
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はじめてのママリ🔰
分かります！
普段からやれば良いんだけど、辛くなるまでなかなかやり出せませんよね😂
今日見てみます！
ありがとうございました✨- 4月20日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
同じですね😭
下の方も仰ってるように気圧の変化が激しいんでしょうか？💦
鍼とお灸はやった事ないのですが、
結構効果あるのですか？？
やってみたいです😭✨
はじめてのママリ🔰
気圧の変化が直接影響しているというよりは自律神経が乱れているのだと思います💦
鍼はとても効果ありました！施術の最中も気持ち良くてほぐれていくのがわかりました！！
お灸も血行が良くなって楽になる気がするので、自分では手のツボに置いてます！！
下の方が書かれているミオナールというお薬は最初すごく効く〜と思っていましたが、口が乾いて乾いて気持ち悪くて今は飲んでいないです💦
はじめてのママリ🔰
ミオナールの副作用に口渇感はないので、多分薬のせいじゃなくてご自身のせいだと思いますよ。
はじめてのママリ🔰
ミオナールよりテルネリンの方が口渇が酷かったです💦
はじめてのママリ🔰
確かに自律神経の乱れもありそうです、、
そうなんですねー！！
半信半疑でやった事なかったので、できるところ探してみます✨
お灸も家で出来るの良いですね！
ミオナールそうなんですね💦
そんな薬があることすら知らなかったので、一度試してみます！
ありがとうございます😭！
はじめてのママリ🔰
筋肉を弛緩させてるお薬なので、整形外科でもらえますか😊
とりあえず今応急的に出来ることはホットタオルで首の後ろをしっかりあたためることですね💦
はじめてのママリ🔰
市販じゃなく処方薬なんですね！
次回相談してみます🙇♀️
温めるの大事ですよね、ホットタオルやってみます😭✨
色々答えて下さり助かりました🥹✨