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サプリ・健康

41歳です。産後の体力の衰えをひしひしと感じてます。体力作りのために…

41歳です。産後の体力の衰えをひしひしと感じてます。
体力作りのためになにかしてること、食べてるものとかありますか？？
できれば手軽にできるものがいいですが、手軽じゃなくても参考にしたいので教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

ジムで30分ちょっと早歩きもしくは小走りしていたらめちゃくちゃ体力つきました！
でも1年くらいで飽きてやめちゃいました〜😅
鉄分をサプリで摂るようになってからは、あまり疲れなくなりましたよ🙆

  • ママ

    ママ

    鉄分いいですね！参考にさせて頂きます！

    • 4月16日

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