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ぱぴぱぴ
雑談・つぶやき

おおおおおお恐ろしいᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣スクワット15回やっただけで太もも筋肉…

おおおおおお恐ろしいᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
スクワット15回やっただけで太もも筋肉痛(つд⊂)
歩き方わペンギンみたいになるし🐧👣👣"
これから毎日少しづつ増やして頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง

えいえいおー٩(ˊᗜˋ*)و

コメント

deleted user

わたしも現在絶賛スクワット中です！
でもやり方が間違っているのか、筋肉に負担がかかってる感がなく逆に不安です😭
ぱぴぽんこさんはどうやってスクワットされてるんですか？💦

  • ぱぴぱぴ

    ぱぴぱぴ

    私も当たってるかわ
    分からないんですけど
    背筋を真っ直ぐにして
    つま先を外側に向けて
    手わ頭の後ろに置いて
    ゆっくりしゃがむみたいな🙄
    説明下手ですみません(つд⊂)笑
    携帯で調べてやりました😂😂

    ゆっくりやると効き目があるみたいです🤤👌私わ運動不足だったので筋肉痛になりやすかったのかな🤔?www

    • 5月25日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ありがとうございます！私とほとんどやり方一緒でした💦でも多分わたし1回がすごく速いので、それで負荷がかかってないのかもと思いました😭
    ゆっくりやるよう心がけます！ありがとうございます♪

    • 5月25日
  • ぱぴぱぴ

    ぱぴぱぴ

    いえいぇ( ᷇࿀ ᷆ )
    お互い頑張りましょー٩(ˊᗜˋ*)و

    • 5月25日

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