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ぱぴぱぴ
雑談・つぶやき

スクワットを15回行っただけで太ももが筋肉痛になり、歩き方がペンギンのようになってしまったことについて、これから毎日少しずつ運動を増やして頑張る決意を表明しています。

おおおおおお恐ろしいᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
スクワット15回やっただけで太もも筋肉痛(つд⊂)
歩き方わペンギンみたいになるし🐧👣👣"
これから毎日少しづつ増やして頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง

えいえいおー٩(ˊᗜˋ*)و

コメント

deleted user

わたしも現在絶賛スクワット中です！
でもやり方が間違っているのか、筋肉に負担がかかってる感がなく逆に不安です😭
ぱぴぽんこさんはどうやってスクワットされてるんですか？💦

  • deleted user

    退会ユーザー

    ありがとうございます！私とほとんどやり方一緒でした💦でも多分わたし1回がすごく速いので、それで負荷がかかってないのかもと思いました😭
    ゆっくりやるよう心がけます！ありがとうございます♪

    • 5月25日
  • ぱぴぱぴ

    ぱぴぱぴ

    私も当たってるかわ
    分からないんですけど
    背筋を真っ直ぐにして
    つま先を外側に向けて
    手わ頭の後ろに置いて
    ゆっくりしゃがむみたいな🙄
    説明下手ですみません(つд⊂)笑
    携帯で調べてやりました😂😂

    ゆっくりやると効き目があるみたいです🤤👌私わ運動不足だったので筋肉痛になりやすかったのかな🤔?www

    • 5月25日
  • ぱぴぱぴ

    ぱぴぱぴ

    いえいぇ( ᷇࿀ ᷆ )
    お互い頑張りましょー٩(ˊᗜˋ*)و

    • 5月25日

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