コメント
ママリ
パッと思いついた消化にいいものをだと
うどん、おかゆ、白身魚、脂の少ない鶏肉、豆腐、卵、にんじん、大根、バナナ、りんご
こんな感じですかね😄
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はじめてのママリ🔰
お肉も食べていいだなんて🤤✨
あしたは鶏肉と卵食べちゃいます！！
ママリ
脂身は消化に悪いですけどササミとか鶏胸肉なら問題ないですよ😄
卵も栄養価高いですし、食べられるなら食べて栄養摂ったほうが回復も早いですからね✨