あ
私は10年心療内科通いです。
良くなったり、悪くなったり繰り返しです。。
最近、今まで薬に頼りっぱなしだったと思い、毎日ストレッチや、外で日光あびたり、１日の終わりに嬉しかった事、良かった事を書いたりと色々始めだした所です！
妊娠中で症状も悪化してしまってるのでどうかはわかりませんが、私自身が変わらないとと考えなおし、挑戦してます！！
返答になっておらずすみません😣お互い頑張りましょうね！
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