母乳量増やすのに、頻回授乳・水分たくさん摂る以外にできることってありますか？🥺
母乳量増やすのに、頻回授乳・水分たくさん摂る以外にできることってありますか？🥺
- 3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡(生後8ヶ月)
コメント
ママリ
桶谷ではおもちとお肉とかタンパク質たくさん摂って血も増やして！って言われました🥺
はじめてのママリ🔰
睡眠、入浴とかですかね🤔あと水分もハーブティやミルクアップブレンドが良いと思います😊
私は悩んでた時は授乳姿勢や授乳時の抱き方を見直したりしてましたよ
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3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
ハーブティー等の効果、半信半疑で買ってなかったのですが試してみようと思います💪
教えてくださりありがとうございます✨- 3月30日
もく
時間があれば横になって休む又は寝る。
ご飯をしっかり食べる、白米多め。
とか意識していました😊
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3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
なんとなく最近は自分の食事が疎かになってたので、食事の大事さを再認識しました😱
たしかにしっかり食べないとダメですよね🍙
教えてくださりありがとうございます✨- 3月30日
ママリ
肩周りのストレッチ、鎖骨の辺りのマッサージも良いと助産師さんに言われました😊
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3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
そうなんですね👀
たしかに血行良くするの大事そうです‼︎
教えてくださりありがとうございます✨- 3月30日
ママリ🔰
私はお餅、ミルクアップブレンドはあまりわかりませんでしたが、カレー食べたらパンパンになります🥹
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3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
え！カレーですか😳
もしかしたらスパイスとかが良いのかもしれませんね‼︎🍛🇮🇳
教えてくださりありがとうございます✨- 3月30日
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ママリ🔰
そうなんです！どーーーしてもカレーヌードルが食べたくなって食べたらパンパンで😂体の声は聞いた方がいいなと思いました🤣
今食べたいものを食べてみるのもいいと思います🥹- 3月30日
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3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
すごいですね‼︎😍
とにかく食べることって大事そうです🥺
ちょっと自分の体の声、聞いてみようと思います🗣️👂🏻- 3月30日
3𝕜𝕚𝕕𝕤◡̈𝕄𝕒𝕄𝕒♡
なるほど！たしかに母乳って血液からできますもんね😳
教えてくださりありがとうございます✨