コメント
ぴーや
体幹だとうつ伏せになり、ひじをついてつま先あげた状態(腕立ての体勢でひじついたような感じ)を1分毎日か、週3くらいで3セットやると１ヶ月もすれば効果見えてきますよ♡
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
みー
お返事遅れてすみません💦
ひざもつけない状態ってことですよね？
大抵三日坊主になっちゃうのですか、今回はがんばって続けてみようと思います！✨
ぴーや
きつければ最初は膝つけても😄慣れてきたらあげればいいと思いますよ👐
意外とキツイので無理せず頑張ってください！
みー
ありがとうございます^ ^！
地道に、コツコツ続けてみます✨