ココロ・悩み
最近、カッとなりやすくイライラする自分が嫌です。睡眠不足が影響しているかもしれません。改善策はありますか？
最近、カッとなりやすいです。
大したことじゃなくても頭に血が上るほどイライラ。
そんな自分がすごく嫌になります。
なぜだかわかりません。
強いて言えば下の子がしっかり夜中も起きるので
睡眠不足はあります。
こうしたら改善した！などあれば教えてください。
- るる(生後5ヶ月, 9歳)
コメント
はっち
疲れているのかもですね💦私も寝不足で不安定になりイライラシクシク😢もう心が忙しい時期ありました…
改善策というほどではないですが、私はもう家事を放棄してとりあえず寝れる時に寝る！好きな映画やドラマを見る!美味しいもの食べる!
自分に時間を使って労ると少し気持ち楽になりました！でもほんと寝るのが1番ではありました、、、🥺
はじめてのママリ🔰
産後に少し感情のコントロールが付かなくなって、心療内科で抑肝散加陳皮半夏という漢方をもらって飲んでました💦薬局にもあるかと思います◎☺️
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るる
調べたら良いことばかりですね…♡
かかりつけで相談して
処方してもらいたいと思います😭
コメントありがとうございました😌✨- 3月24日
るる
やはり寝不足が原因ですかね😖！
普段自分を労る時間を作っているようで全然作れてなかったので、
少し意識してみようと思います✨
子供と一緒にお昼寝も
できたらしようと思います♡
コメントありがとうございました︎😌