ファッション・コスメ
美容オタクで内側からも気を遣ってる方は外側と内側それぞれどんなこと気を付けてますか？
美容オタクで内側からも気を遣ってる方は外側と内側それぞれどんなこと気を付けてますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
優龍
タンパク質や
コラーゲンの粉末を摂っています。
酵素を飲んでいます。
お腹いっぱい食べないように制限しています
小麦はあまりとらないようにしています。
朝晩のストレッチは
しています。
仕事が休みの日もダラダラ過ごさないように
しています。
はじめてのママリ🔰
◯外側
朝晩パックする
朝ビタミンC 夜レチノール
年中UV対策
週3有酸素運動
毎日筋膜リリース
月1 IPL
◯内側
美容内服薬
PFCバランスのとれた食事
腸活
近々遺伝子検査をして自分に合った食べもの等を調べてみようと思っています🧐
優龍
月一回の鍼治療
月二回のエステ
スキンケア、UVケアは
毎日欠かさず20歳の頃からやっています。