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【産後筋トレおすすめYouTube】産後３ヶ月です。今までダイエットや筋ト…
【産後筋トレおすすめYouTube】
産後３ヶ月です。
今までダイエットや筋トレを一切したことなかったのですが、産後太りと筋力低下、姿勢の歪みを改善するために自宅で運動しようと思います。
運動苦手でも続けやすいおすすめYouTubeチャンネルを教えてください！
目標
⚪︎体重GWまでにマイナス3キロ(50→47キロ)
⚪︎姿勢の歪みから来る二重顎の改善
⚪︎骨盤を引き締めて産前のボトムが楽に履けるように
(整骨院で骨盤矯正には通い始めました。)
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさん オススメです〜✨
私も運動苦手で黙々とやるのが嫌いなのですが、たけまりさんは明るくて励ましてくれるのでずっと続けていられます️⭕️
難易度や時間、引き締めたい部位、有酸素運動かストレッチかなど色々選べるのでそれも有難いです🙆
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
励ましてくれるとやる気上がりそうです！
チェックしてみます☺️