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はじめてのママリ🔰
家事・料理

ファスティング後に気持ち悪くなり、胃液を吐いてしまいました。お粥や雑炊を食べた方が良いでしょうか。

ファスティング知識ある方教えてください！！
ほぼ2日ファスティングした翌日、気持ち悪くて胃液を結構吐いてしまいました。

今日のお昼スープ、夜おかゆ食べれる予定なんですが、すぐにでもお粥や雑炊を食べた方がいいですか？

コメント

ママリ

冷や汗出てませんか？低血糖で吐き気が起きてる可能性があるので、すぐに糖分を取れるもの、チョコとかジュースとかをいったん取った方がいいのでは無いかと思いました💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます！！
    とっても助かります。
    普段も食間があきすぎたり、GI値高めのもの(白米おにぎり、うどん等)だけを食べると夕方には低血糖になりやすい体質ではあります💦
    今のところ冷や汗や震えはないですが低血糖の可能性は十分あるので効きやすいジュースを飲んでおこうと思います！😭

    • 3月19日

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