コメント
はじめてのママリ
ストレートネック専用などのストレッチとかして、多少は改善されましたが、
それだけでは、すぐ元に戻ります。
スマホ首の方は、大体が、
脚、腰、背中、と全身が歪んでる事が多いです。
なので、全身を整えるストレッチ、
筋トレ、生活習慣の改善、
などをしてやっと安定して改善されてきます。
どの程度のストレートネックかにもよりますが、なかなか厳しいものがありました。
はじめてのママリ🔰
一進一退ですが普段から姿勢意識してたり、首の後ろに丸めたタオル置いて寝たりしてるので多少は改善されてるかなって感覚はあります。
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はじめてのママリ🔰
なるほど！首の後ろにタオルですね💡
他の方も言ってますが、意識が大事なんですね😣- 3月19日
はじめてのママリ🔰
他の方もおっしゃるように、ストレッチだけでなく普段の生活から意識して治さなければいけないので長い時間がかかりますが、根気よく続ければいつか治りますよ〜！
私は片足に体重をかけて立つ癖があって、身体が歪んでたのでそれを意識して治しましたが、無意識のときでも両足で立つようになるまで半年くらいかかりました！
それくらい癖を治すって大変なんですよね〜💦
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はじめてのママリ🔰
同じく私も片足に体重かけて立つ癖あります💦
それを半年くらいで無意識に両足で立つようになれるの、すごい😳て思いました！😳
日頃の意識ですよね😢がんばります😭- 3月19日
はじめてのママリ🔰
スマホ首の大体は全身の歪みですか💦
確かに、鏡でみると右肩下がってるし
肩も首も凝りやすいし、、
心当たりがありすぎます（笑）😱
普段から意識することが大事ですね😣