スマホ首やストレートネックは改善されるのでしょうか。実際に改善した方の体験談はありますか。

ストレートネック専用などのストレッチとかして、多少は改善されましたが、
それだけでは、すぐ元に戻ります。

スマホ首の方は、大体が、
脚、腰、背中、と全身が歪んでる事が多いです。

なので、全身を整えるストレッチ、
筋トレ、生活習慣の改善、
などをしてやっと安定して改善されてきます。

どの程度のストレートネックかにもよりますが、なかなか厳しいものがありました。

• 5時間前

一進一退ですが普段から姿勢意識してたり、首の後ろに丸めたタオル置いて寝たりしてるので多少は改善されてるかなって感覚はあります。

• 5時間前

他の方もおっしゃるように、ストレッチだけでなく普段の生活から意識して治さなければいけないので長い時間がかかりますが、根気よく続ければいつか治りますよ〜！

私は片足に体重をかけて立つ癖があって、身体が歪んでたのでそれを意識して治しましたが、無意識のときでも両足で立つようになるまで半年くらいかかりました！
それくらい癖を治すって大変なんですよね〜💦

• 5時間前