産後の子育てを夫婦だけで行う方へのアドバイスや体験談を教えてください。特に産後の家事の範囲や旦那さんの分担、準備すべきものについて知りたいです。

1人目は里帰りしましたが、2人目は里帰りせず主人と2人で頑張りましたよ🤗
やろうと思えば家事は大体のことは出来ますが、甘えられるところは旦那さんにお願いした方が良いかなと思います。
産後買い物にあまり行けないことを想定して、日用品は買いだめしてました。ご飯も、入院前に作り置きして冷凍しておいたものが役立ちました。

• 5月20日

1人目も2人目も里帰りしませんでした💦
実家も義実家もかなり遠いですが、夫は家事を何もしないので、1人目の出産時は私が産後入院している間だけ義母が自宅に泊まって家事をしたそうです。私の実母も退院時に合わせて来ましたが、家や家電を汚されてしまい、掃除などで私の負担が大きかったので、すぐ帰ってもらいました(；´・ω・)
2人目の産後も断ったにも関わらず泣きながら脅されて仕方なく来てもらいましたが、やっぱり家を汚されて、家電は壊れなかったものの『この家はあれもダメこれもダメで息がつまりそう』と言われたのでやっぱり数日で帰ってもらいました💦
産後1ヶ月は更年期障害防止のためにも家事などしない方が良いと言われているので、できればご主人にごはんを買って来てもらったり、事前に作り置きして冷凍しておくと良いと思います！
私は毎食作りましたが、キッチンに立つ時間はほとんどなく、洗い物も1-2分水を触るくらいにしました（食洗機なので予洗いのみです）し、掃除機も平日はリビングのみ、土日は夫に交換条件で掃除機をかけてもらったので、あまりしていません。
洗濯は洗濯乾燥機なので洗い終わったものをテレビ見ながら畳むくらいです。
あとは子どもと一緒にベッドでゴロゴロして過ごす毎日でした💕

• 5月20日

1人目、ほぼ夫婦だけでやりました。
実母、義母ともに1日ずつ程度手伝いに来てくれましたがその程度です。

産後は無理しない方がいいと言いますが、昔に比べて機械がやってくれることも増えているので全然できないとまではいかないですが、

やはり赤ちゃん優先ですし、おっぱいの出具合？とかにもよる（私は授乳練習、ミルク、搾乳の無限ループでほぼ寝られなかったので…）のでその辺は生まれてみないと分からないですよね。

旦那様には自分のことは自分で。
洗濯も分担してもらえたら楽かなと思います。
ご飯は作れなそうな時は主人にお弁当など買って来て冷蔵庫に入れておいてもらったりしてました。
あとはコープなどで簡単に食べられるものを宅配してもらったりとにかく無理しないように。としてました。

いざという時のために、自治体にサポート制度があるなら事前に登録など済ませておくと楽かなと思います。
通常より安い料金でお手伝い頼めたり、家事育児頼めたりします。

• 5月20日

掃除や炊事は、やろうと思えば出来ますが、しない方がいいと思います。
産褥期、無理すると後々大変だと聞いたことがあります。とにかく１ヶ月は赤ちゃんのことだけに集中できるといいのですが…。

私も里帰りはしませんでした。
掃除は、最低限しかしてません！(週1回トイレと掃除機かける程度でした💦)
子どもの洗濯だけは、毎日していましたが、大人の洗濯はできるだけまとめて週2回～3回のみ。

炊事は、１ヶ月間、宅配弁当を取りました‼️多少お金はかかりますが、コンビニ弁当は栄養が偏ったいるし、塩分高すぎるのも心配だったし…。

あとは、旦那さんに、とにかく１ヶ月は赤ちゃんに集中したいので、出来るだけ家事を手伝ってほしいことをお願いしました😊

• 5月20日

里帰りしたくなくて帰らず義実家も県外で遠いので頼らず半年が過ぎました！
なんとかなります（笑）

妊娠中、少し血圧が高く出産時妊娠高血圧になり→出産後安静、通院になりましたが（笑）

５日で退院次の日からアパートで旦那と２人…毎日仕事で帰りも夜７時過ぎるからほぼ一人、さらに最初の頃は３時間おきにミルク…
骨盤がもともとゆがんでいたので股関節がとてつもなくガタガタでした（笑）
尾てい骨も痛くて長時間座れないし…
でもなんとかなりますよ！


旦那さんは基本自分のことはしてもらってました！
自分の洗濯にご飯…あとゴミ出し（笑）

旦那さんが家事ができるならいいですがもし難しいならレトルトや冷凍食品は必要かもですね💡

• 5月20日

私は夫の仕事の関係上、2ヵ月程育休取ってもらったような感じでしたのですごく助かりました。😌

自分の仕事は洗濯物位で、料理と洗濯畳み、寝ぐずりなどは夫が全て助けてくれてました。

夫はそれなりに料理が出来るので、レトルトは買ってなかったです。

• 5月20日

産後夫婦だけでした。
邪魔されず自分のペースで楽しいですよ
本当は3週間はしっかり休まなきゃいけないんですが...そんな事言ってられない！（笑）退院してまず超掃除！（笑）子どもを寝かしつけて1.5~2時間ぐらい寝るんで旦那に預けてヨチヨチ歩きで買い物（買いだめ）

退院次の日までご飯はお弁当買ってきてもらって、その後は赤ちゃんが寝てる間に家事してました。
買い物は旦那に任せると不安だからやはり私が行ってました。
お風呂洗いは旦那担当です\❤︎/
あとは基本私がするけど、私の体調とペースがあるから見守ってくれ（笑）
どうしてもの時は頼むから、文句言わず手伝ってって伝えてたので上手くいってます。

3日分ぐらい食料買いだめしてました。
自分が使った食器を洗ってもらうと助かりますよー
冷凍食品にはお世話になりました
サラダはしばらくセブンで切ってあるやつ使ってました←楽です

洗濯物は畳まなくても死にませんし、しばらく山積みで（笑）

• 5月20日

旦那にはゴミ、風呂掃除、洗濯させて料理のみ私がやりました
日中は子供の世話でいっぱいいっぱいになっちゃいます(・_・;)

うちは旦那が育児も参加してくれてたので夜中は旦那がミルクをあげてくれたりしてて助かりましたが上の子もいたので産後鬱もなり最悪でした…。

料理もおかず一品に汁物！とかが多くなりしんどいときは冷凍食品炒めるだけーとかガストの出前！とかカレーを２日間とかザラでした。
カップラーメンやインスタントラーメン、混ぜるだけでできちゃうおかずの素とかかなり使いましたよー

完ミだったので！

• 5月20日

2人とも里帰りしませんでした😊産後1か月は何もしない方がいいです😥入院中にも説明があると思いますが、産後すぐ動き出すと更年期の時期にひびくようです💦
うち1人目が産まれた時、旦那も仕事が変わったばかりで寝てばかりもいられず洗濯とご飯は作ってました。掃除は旦那が休みの日にする感じです☺️買い物はネットスーパーが便利です。1週間ごとに頼めるお弁当も利用するといいと思いますよ😊

• 5月20日

里帰りしてません。

以外になんとかなりましたよー。

掃除は適当。
洗濯は乾燥機使う。
食事は、逆に気分転換で作るのがとても楽しくなりました 笑
クリエイティブな作業だなぁと。

朝昼がいい加減になりがちなので
炊き込みご飯の冷凍
スープストックの冷凍
は役に立ちました。
後、パンが大好きなので美味しいパンを冷凍しておきました。

ネットスーパーにも助けられました。

• 5月20日

私も夫婦だけで産後は過ごしました☺️だいたい出産前に冷凍食品、レトルト、缶詰、カップ麺類、日用品の買いだめ、赤ちゃんのオムツなどの消耗品の買いだめもしておいたので料理と買い物は行かなくて大丈夫でした。
旦那さんはお仕事が忙しく風呂掃除とゴミ出ししかやれず掃除はやれる範囲で洗濯は毎日着る物以外まとめて洗ってました☺️
産後はゆっくり無理せず過ごして下さい😣

• 5月20日

産後は2週間もせず、自分の家に戻りました😊

旦那は何もしなくていいと言ってくれましたが、そうもいかないので💦
最低限の夕食だけ作るようにしていました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
泣いたりおっぱいだったり、抱っこで寝たり…だったので余裕を持って午前中から午後にかけて夕食を作ります✨
と、言ってもご飯を炊いて、素を使って作るだけなので、クックドゥなどの素を買ってきて食材を切って入れるだけです（笑）
簡単に作れるものしか、夕食は作っていません💦

旦那が帰ってからお風呂入れてもらって、その間に片付けや簡単な掃除、コロコロしたり（笑）
をしていました😊✨

なので、わたしは存分に甘えて抱っこのまま寝かせてテレビをダラダラ見たり…としていました（笑）


少しずつ慣れてきて、余裕も出てくるので、家事がしたいのに出来ないもどかしさが出て来ると思います😱
その頃になると、首も座りおんぶして家事が進められると思いますよ❤️

• 5月20日

私は里帰りする場所がないので夫婦でやらなきゃなのですが旦那はなにもしてくれない人でしたので1人で全部やってました
だからわたしでも1人で出来たからやろうと思えば余裕だと思いますよ！
最初は余裕ではないですけどね😭
でもほんとは出産後は1ヶ月はあまり動かない方がいいとききましたから旦那さんが協力的ならやってもらうのもいいと思います

• 5月20日