家にいる時間が多く、ついお菓子を食べてしまうため痩せられないことについて、皆さんはどう対処していますか。
家にいる時間が多くて何か食べたい、、と思う瞬間が多いです。
その時ぱっと食べられるお菓子を食べちゃって全然痩せられません😭😭
そういう時どうしてますか？
- ママリ(1歳10ヶ月)
コメント
ろく
食べるにしてもできるだけヘルシーで満腹感の出るものを！と思って、おしゃぶり昆布やさきいかを食べてました😂
はじめてのママリ
レンチンで出来るオートミールレシピ作ってます！
混ぜてレンチンだけなのですぐに食べれます✌️
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ママリ
オートミール過去にトライしたのですが牛乳とかだけだとあまり美味しく食べれませんでした😭
どんなレシピよく作りますか？レンチンだけなの良いですね✨- 1時間前
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はじめてのママリ
それは私も絶対無理です😂
オートミール60牛乳60~80卵1味にしたいやつ30~50でレンチン3分くらいです！
味はきな粉・ココア・紅茶・コーヒー・抹茶・バナナ・フルーツジャムなど色々です🫶🏻- 56分前
ママリ🔰
わたしは甘いものがとにかく食べたくなっていたので、砂糖なしの純ココアに蜂蜜入れて、ホットミルクを注いでお腹満たしてました（笑）
あとはプレーンヨーグルトに蜂蜜やきなこやバナナ入れて食べてました😋
お砂糖摂るよりはマシだよね！って自分に言い聞かせてました（笑）
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ママリ
甘いもの、わかります！純ココア家にあるので、空腹になったら試してみます♡
たしかに自然な甘みの方が良さそうです😂- 1時間前
るな
わかります！！！
私は我慢できそうなときはお菓子よりはいいかなー？ってものを食べてます！
干し芋、素焼きアーモンド、チーズなど。
我慢できずチョコ食べがちですが😓
あと、あったかい飲み物を飲むと食欲薄れる感じします！
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ママリ
ヘルシーな間食いいですね✨結局私もチョコとか食べちゃいますが、量減らすだけでもまずは心がけてみます！
あったかい飲み物満足感ありますよね。冷たいもの飲みがちなのでやってみます！- 1時間前
ママリ
そういう系のお菓子も大好きですが、あまり満腹にならなくないですか？😂思考がでぶかな、、笑
ろく
私はそこそこお腹が膨れる感じなので個人差がある感じですね😂
あとは飲み物飲んでお腹満たしたり、空腹を忘れるように集中して漫画読んだりしてました🥹
ママリ
けっこう大食いなのでなかなかお腹膨れません😭笑
空腹を忘れるの大事ですね😳