コメント
ぷに
うちの旦那は、1年近くで10キロくらい落ちたと思います。体重計乗らないので…
食事は、夜はおんなじの食べてますが、鮭がどうやらいいようですよ。
肉は食べてないですね、、
週一で外食してますが、その時に好きなもの食べてるって感じです。
あとは焼き芋は血糖値上げないのでいいみたいです。
常にストックがあります💦
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
鮭ですか！
冷凍に沢山あるので試してみます！
ぷに
鮭もストックやばいです。。
あとはかつおとか。
とにかく魚がいいですね。
サバやホッケはカロリーがあるらしく。。頑張ってください！