2人目の妊活を始めたい女性が、まず何をすべきか、排卵検査薬以外のおすすめ妊活方法について相談しています。生活習慣は改善されているものの、仕事が激務であることも伝えています。
2人目の妊活を開始しようと思ってます！
現在4歳の娘がいます。
仕事もあり、なかなか2人目をかんがえれなかったのですが、旦那の転職もありわたしも30歳になる手前のため2人目妊活を行おうと思ってます。
ゆるめに開始したいけど、早めに授かりたい気持ちもあります。
妊活ってまずなにからすべきですか？
排卵検査薬を使用して排卵日を知ることは始めようと思います。
ほかにおすすめの妊活ありますか？
ここ数年は私生活も乱れまくってましたが、
平日の飲酒はやめ、週末にほどほどの量に減らしました。
ご飯も糖質制限を行ってましたが、三食しっかり食べるようにしてマシンピラティスで運動の習慣をつけています。睡眠も6〜7時間はとれています。
生活習慣はある程度改善できてるかなとは思います。仕事が激務で夜遅くまで働くという日常ではありますが…。
私生活面でも気をつけたことがいいことがあればアドバイスください！
- はじめてのママリ🔰
コメント
☆A.R☆
私は体をとにかく冷やさないようにしました！
Rie
私は妊娠必要な
ビタミンD（着床を助けてくれる）
亜鉛、鉄、葉菜などのサプリを
飲んでいます！
マカも生理不順を治してくれたり
疲労回復もあるので飲んでます！
あとは白湯を朝イチに飲んでます！
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はじめてのママリ🔰
ちょうどさっきビタミンDの重要性の動画を見たとこです！1人目のときは葉酸しか飲んでなかったのでとりいれてみます！
マカ聞いたことないので調べてみます🙆- 16時間前
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Rie
マカは個人的に飲んで、生理周期が
かなり整ったのでどちらでも良いかな？
と思います♡
ビタミンDは有名なので是非です🙋♀️- 16時間前
はじめてのママリ🔰
どのように冷えを防げばいいのでしょうか？
ホッカイロとか飲み物ですか🤔？
☆A.R☆
私は生理不順だったので婦人科に相談しに行った時に言われたのが、おヘソ下ら辺にカイロを貼る。足を冷やさない。って言われました！後は朝にホットココアを飲んだりしてました！
はじめてのママリ🔰
なるほど、ありがとうございます！