みりん
食べてはいけない❗️ってなるのもストレスで食べてしまいますよね🍽✨
私は、抑えきれなくなったら、ところてんとか、寒天とかを食べるようにしています😄
あと、野菜とかスープ春雨にしています💡
ねね♪
私は気にせず食べてます。
その分しっかり動いてます。
今はまだ仕事もしているので、今の量でも大丈夫ですが…産休に入るとどうなるか、不安です...
ゆん
私も毎回体重に赤マル付けられ、体重増加と戦ってました！
食欲を抑えるというよりも、体重増加しないためにやっていたのは、とにかくカロリーの低いものをたくさん食べて、1日3時間歩いてました！
あとは、旦那の帰りが毎日22時でそれからご飯だったので、その時に食べないように18時までにお腹いっぱいにし、22時に一緒に食べる時はスープだけとかやってましたよ〜
退会ユーザー
私もこの頃は夜は白ご飯半分とかにしてます😱
あまり制限しすぎるのもストレスになるので
ウォーキングしたり、塩分控えたりするのはいかがでしょう？
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