ココロ・悩み
次から次へととめどない不安が溢れ出してきます。対処法などあれば教え…
次から次へととめどない不安が溢れ出してきます。
対処法などあれば教えてください
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
ひたすら掃除したり趣味に打ち込んだり、日々忙しくしてたら不安なこと考えなくなります！
私も育休中とかで家にいる時暇で色々考えて不安になることめっちゃありました😱
のの
同じく不安になりやすく、一度考えるとずっと考えてしまい胃痛吐き気下痢など体調不良起きます😭
その悩みが軽くなるまではあまり不安はなくならないですが、人に話すと私の場合は少し楽になります。
気がまぎれるだと明るいテレビ番組をみるなどしてる時は気持ちが楽でした。
でも本当に滅入ってると何しても集中できなくて辛いですよね。
そういう時は横になってひたすら休んでます…
はじめてのママリ🔰
私も不安で毎日泣く日々でしたが、去年からパートに出て重なるように親の介護まで始まると忙し過ぎて、死なない悩み以外はどうでも良くなりつつあります。
私が倒れたら誰が動くんだと気合い入れては疲れたら死んだように寝て毎朝を迎えます。
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