退会ユーザー
シャワー浴びたりすると目が覚めて割と動けます😊
あとYouTubeで家事テキパキしてる方の動画見てモチベ上げたりもします😊
退会ユーザー
私も月の半分はそうです😢
天気が悪かったり、ホルモンのせいだったり…。
私の場合は1階にすんでいて陽当たりが悪いせいで随分心が沈んでやる気が落ちてしまうので、天気のいい日は外にでて一時間程度太陽光にあたるようにしています。
りん
外に出て日光を浴びる
軽く運動する
しっかり水分、食事を摂る
よく寝る、ですかね🥺
それでもやる気が出ないときは
開き直ってダラダラしてます😂
ぴん
やることリストをメモ書きして、
好きな音楽流して歌いながら家事して、全部できたらおやつタイムです😆✨
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