コメント
はじめてのママリ🔰
私は食べることがだいすきで、どうしてもダイエット食だけ食べて生きるのが無理だったので好きなものを１５時まで食べていいにして１５時以降はジュースも飲まない！にしていました。
7キロ痩せました。
やも
朝 おにぎり+オイコス
昼 納豆ご飯大盛り+味噌汁
おやつ バナナ
夜 ご飯軽め+おかず普通に
です！
お昼は普通にファストフードとか食べる日もあります☺️
お菓子ジュースアイスやめて1日30分筋トレしてるだけですが、2週間半で2kg痩せました✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇🏻♀️
納豆ご飯大盛り！🍚いいですね！！
ちなみに筋トレは何をしてますか？？- 3時間前
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やも
リングフィットやってます！
腹筋系のメニュー多めにやってます😌
ちなみに週に1回お酒を飲んだ翌朝0.5kgくらい増えるのですが、1万歩以上歩くと増えた分を1日で減らせるので、結局歩くのが1番痩せるなぁと気づきました🫣- 3時間前
はじめてのママリ🔰
今日は、
朝 ごはん150g、納豆、文旦
昼 プロテイン(すぐ昼寝するから)
おやつ 焼き芋
夜 ごはん150g、かに玉、鶏むねのトリチリ、わかめスープ
21時半 プロテイン
でした！
本当は朝とおやつにもタンパク質を摂りたいところでした。
脂質制限をしています😮💨
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇🏻♀️❤️
15:00以降は何も食べなかったってことですか？？
はじめてのママリ🔰
そうです！