眠れなかった、、、昨日と今日、予定もつまってて「寝れなかったらどう…
眠れなかった、、、
昨日と今日、予定もつまってて「寝れなかったらどうしよう…」とずーっと考えてしまって、余計眠れず。
結局両日とも、軽い睡眠導入剤飲んで寝ました。
寝れてスッキリしたのですが、次は2日も連続で薬飲んでしまったー！！という罪悪感があります。泣
（何てめんどくさい考え方や！！！と自分でも思います苦笑）
今日こそ何もせずぼんやり眠りたいなあ、と思うのですが、快眠のために何かしてることはありますか？？
- ぽぽ(7歳, 9歳)
コメント
YJM
私は寝る前に暖かいバニラルイボスティー飲んだりしてます♡
それで寝れるとは思ってませんが気休めに（笑）
うーか＊°
子供を抱きしめて寝ると良いですよ〜❤️
子供の香りと温かさと吐息を聴いてると
眠くなりませんか？🤣❤️
私はいつも寝かしつけでよく一緒に
寝てしまい洗濯物が生乾きくさくなるという失敗を犯してます╰(*´︶`*)╯♡笑笑
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ぽぽ
いつも長時間わりと寝るので、毎日娘と一緒に寝ちゃうんです…もうガッツリ寝る準備して。笑
ここ数日はそれでも寝付けなくてほんとにほんとに参っちゃって😭
でも娘の寝顔は癒しですよね。
今日も隣で見ながら、眠くなるの待ちます！- 5月18日
退会ユーザー
ねる前は体をひやさない、
半身浴をする
スマホいじらない
ストレッチをする。
スマホやめるだけでも、
かわりましたよ。
寝れないのきついけど、
別にクスリのんでもいいと
おもいますよ。
慢性的にならなきゃいいんだから(^-^)
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ぽぽ
スマホ、ついつい見ちゃいます…！
クスリの言葉、とっても嬉しいです(´；ω；`)
うじうじ朝まで辛い辛いと起きてるよりいい！と思って飲むんですけど、でも翌日飲んでしまったことに罪悪感感じてしまって、、、泣
少しの量ですし、たまにはいいですよね。
ありがとうございます。- 5月18日
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退会ユーザー
私も一緒でした。
旦那さんに子供預けて
夜30分でもドライブしたりしてみてください(^-^)
一人になると、意外とすっきりしていい感じですよ～- 5月18日
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ぽぽ
結局また今日も眠れません。。。苦笑
クヨクヨしてる自分が嫌になるし、はやく眠れるようになりたいです(´；ω；`)- 5月18日
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退会ユーザー
自分がマイナスのことしか
話したりかきこんだりしてる間はマイナスのことしかおきません。○○だけど××になるようにがんばってみよう、とかいたり話したりすると意外とうまくいきますよ。(^-^)- 5月18日
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退会ユーザー
本の受け売りw
- 5月18日
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ぽぽ
ありがとうございます(´；ω；`)
どうしても頭の中がそれに支配されてしまって。。。泣
眠れるように呼吸法してみたり、ワイン飲んでみたりしてるのですが、効果ありません凹- 5月18日
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退会ユーザー
わたし、人と違うから
寝れないなら寝なくてもよくね？？ってタイプなんです。あとは24時間営業の社員してたから、不規則になれちゃってるのもあり…。早く寝て明日はどこどこの公園にいってみよう！とか考えてみたらねれるかも。ねなきゃ体力やばいし。笑- 5月18日
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ぽぽ
すごいですねー！！！その考え方、見習いたいです、、、
昨日もうまく寝付けず、もうフラフラですー(´；ω；`)- 5月19日
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退会ユーザー
心療内科いくのもありかもですよー。
- 5月19日
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ぽぽ
あ、もう通ってます！！
- 5月19日
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退会ユーザー
あ、そうなんですね。二歳前から三歳あたりまでストレスやばかったから、うまく通ってクスリつかってください(^-^)先のことを考えても答えはでないから、とりあえず寝れるようになるためにクスリをつかう。それが出来たら次～、ってかんじで。うまくいえずすみません(;＞_＜;)
- 5月19日
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ぽぽ
ありがとうございます(´；ω；`)
その言葉で、ほんと救われた気持ちになります！！泣
ダメな事、続いたらどうしよう、とぐるぐる考えてしまって、飲んでも罪悪感があったのですが、まずは今をどうするかですよね。
ああ、今日も夜が怖いです。- 5月20日
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退会ユーザー
夜が怖いとかくのやめましょ。寝れないならなんか映画でもみっかなー、ってかんじに、！笑
- 5月20日
新米ママ
すみません。何年前も投稿ですが、現在どうですか？
ぽぽ
ありがとうございます(´；ω；`)
ルイボスティー、うちにもあるので、のんでみます！