YUKI
産後に太っちゃったんですね‥。産後に太ったわけではなく妊娠中に15-16㌔増えてまだ半分しか減ってない人のコメントになりますが‥
お菓子大好きです。
急に辞めるの辛いと思うので
少しカロリーを落としたり
食べる時間に気をつけるから始めるのはどうですか？
授乳で私はあんまり痩せた感ないですが、無理なダイエットは母乳に響くと思うので
お互いぼちぼちやりましょう✨
ちゅま
食事の制限って辛いと思うので、減らす前にカロリー少ないものを選ぶとかでもいいのかなと、、ー！
個人的にジュースを一切飲まなくなった時は痩せましたー！！ジュース大好きマンだったので、、お水と、特茶ばっかり飲んでたら痩せました☺️
無理せずストレス感じないようダイエットがいちばんです💪🏻
運動でいうと、縄跳びがめちゃめちゃ痩せます…！姿勢しっかりしたエアー縄跳びでも！！
はじめてのママリ
お菓子食べないだけでも痩せます🙆♀️
ただそれだと多分精神的にきついと思うので、一日の総カロリーだけ守って好きな物食べるようにするって方法の方がいいと思いますよ……！！
あとは普段の甘いものは家で自作(米粉やオートミール、豆腐を使ったレンチンレシピなど)にして週1だけ好きなお菓子3個まで！とかだとストレス少なそうです☺️✨
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