コメント
退会ユーザー
こんにちは♫私は妊娠したときはどちらかというと体温高めでしたが、昔体温が35度台と低かったです😞💦
そのときはなるべく
・毎日湯船につかる
・生姜を食事に取り入れる
・筋トレと運動をする(これは今は難しいですね💦)
・冷たいものをやめて温かいものを飲む
あと、体を冷やす食べもの 温める食べ物にかなり気を遣いました。有名なところでいえはバナナやアボカドは体を冷やしますよね。でも、アサリやタコ、セロリ、ほうれん草なども意外と体を冷やします😌
薬膳 体を温める などで検索すると体を温める食材が見られます♫よろしければ毎日の食事に取り入れてみてください😆🌸
あゆmama☆
娘の時の助産師さんに、手首足首、首は温めておきなさいねー！って言われましたー！
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ままあんど
お返事ありがとうございました！
３首温めるのは大事っていいますよね。
最近クロップド丈のパンツや首回りがあいたものばかりです。
気をつけないといけないですね>_<- 5月16日
ままあんど
お返事ありがとうございました！
飲み物は温かいルイボスティーを中心に摂っていますが、食べ物はあまり意識していません。
今後参考にさせていただきますね。