コメント
退会ユーザー
中学の頃から慢性的な肩こりで腕が地面と水平くらいまでしか上がらないのがデフォだったのですが、これやったあとは腕が耳につくまで上がるようになるレベルで肩軽くなります🥹🙌
時間もそこまで長いものではないのでよければやってみてください🫶🏻
ととろ🔰
ストレッチポールに仰向けでゴロゴロするといいですよ😊
あとは授乳や抱っこの時にお腹を突き出したり、下がったりしないように上へ引き上げる意識をしておくと予防になります。
-
はじめてのママリ
確かに上に引き上げる意識なかったです猫背になりがちだった気がします😂ストレッチポール気持ちよさそうです！
- 2月9日
はじめてのママリ
写真までありがとうございます🥹！やってみます！！