コメント
2人のママ
食物繊維たりてないとか水分足りないとかですかね？
とんとん🐣
食事改善が効果ありました！
ガスが溜まりやすい食事になっていませんか？
また、よく噛んでゆっくり食べるのもおすすめです。
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はじめてのママリ🔰
食事確かにとりあえず食べられるものをと食べていました！食生活見直してみます…！ありがとうございます😌
- 2月7日
かん
何日くらいら出てないんですかね？
もしかしたら直腸に溜まった便が固くなって栓をしてしまっている可能性があるかもですね💦
その場合、坐薬や浣腸をしてもらった方が良いかもしれません💦
使用すると子宮収縮も促される可能性があるので、産院で相談してみた方が良いかもです‼︎
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はじめてのママリ🔰
3〜4日に1回出るんですが、コッロコロの硬いものばかりで食べてる量と出る量の比率が明らかおかしい感じなんです🤧
今度の妊婦健診で相談してみます！ありがとうございます！- 2月7日
はじめてのママリ🔰
食事では、ヨーグルトときな粉、フルーツなどが、多少便秘改善されました。
あと、苦しくて食べなさすぎても出ないので、野菜やフルーツなど食べてました。
とにかく喉の渇いてたので、水は2リットル前後飲んでた気がします💦
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はじめてのママリ🔰
ヨーグルトとフルーツは毎朝食べているんですが、今考えるとお野菜とれてないかもしれません！食生活見直してみます😌
ありがとうございます！- 2月7日
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はじめてのママリ🔰
体重増加を気にしてたのと、最後の料理もめんどくさかったのもあり、ほぼ毎日ボウルにキャベツとブロッコリーをレンチンしてほりこしかけで食べてました。
ほりこしかけるだけで、野菜炒めみたいになるので、めんどくさい時などおすすめです！- 2月7日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！真似してみます！ありがとうございます😭🤍
- 2月8日
はじめてのママリ
私も全く同じ症状でした。酷い時は10日出なかったり。出ないせいでガスも発生して苦しくてしょうがないですよね😿
ある日鍋を食べると快便になることに気が付き、以降週1で鍋パーティーしていますが鍋を食べた２日後くらいから4日ほど出続けます。
鍋だと野菜やきのこを一気に沢山取れるのと、マロニーも食物繊維豊富で便秘にとても良いらしいのでそのおかげかな？と思っています。オススメです。
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はじめてのママリ🔰
お鍋お野菜たくさん取れていいですね！！寒い時期ですし、試してみます✊🏻
ありがとうございます😭🫶- 2月7日
はじめてのママリ🔰
みなさんの回答を見てそんな気がしてきました🤧食生活見直してみます！ありがとうございます！