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ママリさん
サプリ・健康

自分の活動時間が短いです😭毎日朝8時に起きて、夜23時にはもうめちゃく…

自分の活動時間が短いです😭
毎日朝8時に起きて、夜23時にはもうめちゃくちゃ眠くなります。。。生理のときなんか一日中眠いので、10時間くらい寝てしまいます。
仕事は在宅勤務中心で、デスクワークです。
ちゃんと眠れてないのでしょうか？💦
改善方法などありますでしょうか…。

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