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断乳について相談です。今、授乳回数を朝晩の2回にやっとのことで減らせ…

断乳について相談です。
今、授乳回数を朝晩の2回にやっとのことで減らせたのですが、
ここから1回、断乳、の期間はどれくらいかけて行うのがベストなんでしょうか?
2回に減らしたのは先月末でした。
急にやめたらおっぱいへの負担とか大きいですかね?
執着が強くて振り切れるかも心配なんですが😭
もう歯を立てられて痛くてイラつくし、早くやめたいです😭

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