【高血圧について】本日、初診に行き5w6dで心拍も動き始めで妊娠がわか…
【高血圧について】
本日、初診に行き5w6dで心拍も動き始めで
妊娠がわかりました✨
ですが、高血圧を指摘され💦（145/80）
元々体重の増減が激しく半年で±8キロダイエット
からのリバウンドで、そのせいもあるのか
この一年くらいで
高血圧を指摘されるようになりました😭
以前、高血圧の病院にも行ってましたが、まだそんなに
薬を飲むほどではないと言われ、血圧計だけ購入して
測らなくなっていました。
家族に高血圧はおらず、私が太っているので
運動不足と食事なのかなと思っています。
先生からこのままだと、入院の可能性もある
食事制限をして、毎日記録してと言われました。
毎日そんなに塩分の高い食事をしている自覚もなく
運動もどれだけしたらいいのか😭
先生からも異常な数値だと言われて
なんでもっと早く対処しなかったかと怒られてしまい💦
どうしたらいいのかわかりません😭
元から血圧の高い肩や、何かアドバイスがあれば
いただきたいです🙇♀️
- m(妊娠6週目)
m
妊娠おめでとうございます😊
食事って気にしないと思ったよりも塩分とってます💦とにかく塩分を意識してみてください。（醤油や味噌を減塩にする、ラーメンとか味濃ゆいものは一旦辞めてみる、塩分を排出する果物や食材を食べてみる等、高血圧の方の食事療法をネットで探してみるといいと思います✨）
運動は妊娠されてますし、過度なものは辞めてお散歩〜ぐらいの気持ちで歩いてみてはどうでしょうか？
あれもこれもやろう！となったらただのストレスになるので、出来そうなこと探してみてください😊
yum@
私も血圧を指摘されています。
130/90くらいで元々通院していた総合病院では産めないと言われNICUのある大きな病院へ転院しました🥹
朝昼夜寝る前と血圧を測り記録しています。
血圧を指摘されてから食生活も改めて減塩食を食べています。
息子と旦那は味が薄いと食べないので別に作っています。。
減塩食を食べていると血圧も安定し125/85くらいまで下がりました。
入院もしたくないし上の子と離れたくないし毎日必死です😂
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