コメント
ねこ
膨れてしまう
というのは具体的にどんな状態でしょうか？
パンプアップは別として、
有効な筋トレをしているならば時間かければ引き締まります。
それが出てこないのは
食事で摂るカロリーが高すぎて脂肪が減らない
トレーニングの強度が低すぎる
って言うのはパッと出てくる原因です。
筋肉はつかないと代謝が上がりませんからまずは付けることが必要です。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体」に関する質問
-
「みてね」アプリを使っている方！ スマホ本体の写真のデータって保存してますか？消してますか？ 子供が生まれてからあっという間に画像フォルダが埋め尽くされています😂 このままではiPhoneの容量が足りなくなってしま…
-
お仕事で週5働きたいのに、体がしんどくて続かないです。 お家に帰っても何も出来ないです。 皆さんはどんな感じですか？ だから、週3行って中休みして、残り行ってます。 帰ってから家事出来てますか？どうゆう風にして…
-
人と会った後1人で反省会する方いますか？😢 大人になるにつれ、その場で上手くコントロールできるようになり最近はあまりなかったのですが、 昨日地元の同級生の集まりで、そんなに喋ったことない人や元彼などちょっとフ…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
いつも筋トレすると、体が大きくなってしまうんです😭
筋肉が増えると体重が増えるのは分かるのですが、脂肪の上に筋肉がついていくみたいな…
バランスは偏ってるかもしれませんが、カロリー摂りすぎはないと思います。
有効な筋トレとはどんなものを指すのでしょうか？負荷の量？1回にかける時間？やり方などでしょうか？🤔
はじめてのママリ🔰
見様見真似でやってたので、確かにあってないのかもしれません💦
一度トレーナーみたいな方に相談したほうが良さそうですね😖
勉強になりました！
色々ありがとうございます🙇♀
ねこ
フォームの見直し、メニューの組み方、その強度
ですね。
バランス偏ると「栄養素不足」による食欲が出てきて食べなくても良いもの口にする機会増えますよ。