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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

35歳、すぐ体調崩すようになりました💦お出かけで疲れた次の日なんかはし…

35歳、すぐ体調崩すようになりました💦お出かけで疲れた次の日なんかはしんどいです💦
皆さんどう体調管理されていますか？
効果があった方法があれば教えてほしいです🙇‍♀

コメント

ます

栄養、バランスの良い食事を適量に

休養、睡眠や入浴

運動習慣、基礎体力作りやストレッチで血行促進し回復を促す

ではないですかね。

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