サプリ・健康
夜のみスープのみだったら痩せますか？最低でも3月頭までに10ー15キロは落とさないといけません
夜のみスープのみだったら痩せますか？
最低でも3月頭までに10ー15キロは落とさないといけません
- ゆな (生後4ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリん
BMI値により難易度が違うと思いますが、体調崩すし5キロ減にしたほうがいいですよー！骨もボロボロになって10年後以降に影響でます。5キロは痩せれると思います😊
はじめてのママリ🔰
お菓子間食、ジュースお酒を徹底的に辞めるだけで本当減りますよ！
それ＋夜スープのみだったら絶対痩せるとおもいます🙌
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ゆな
ありがとうございます
間食家にいるとしてしまうので
気をつけます😭- 1月12日
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ゆな
パンも食べない方がいいですかね？
- 1月12日
はじめてのママリ🔰
朝は好きなものを食べる
お昼は鶏ハム、サラダ、豆腐、ゆで卵
夜はスープ
18時以降は何も食べない
ってやってたら体重は減りましたよ^ ^
出来れば運動も取り入れたいところですが、、、笑
はじめてのママリ🔰
完食しない、朝昼も満腹になるくらい食べない、夜は軽く、運動する、を始めたら2ヶ月で5キロ落ちたことあります！
元々そこまで太っていたわけでもなく5落ちたので、もし医者に痩せなさいと言われるくらいなら、これで10〜15は落ちそうな気がします！
ゆな
3月半ばから妊活が始まるのですが，痩せないと本気でやばいよ。って言われてしまいました
それに膝も痛く整形外科見せたら痩せなさい。と😭😭
はじめてのママリん
ビターチョコ数欠片や、パンならハード系パンにゴーダチーズ（加工されていない高めの）なら太りませんよ。夜米抜きは痩せます😊タンパク質はしっかり摂ったほうがいいと思います。鶏むねと豆腐のハンバーグはお腹いっぱいになって脂質少ないのでおすすめです😊
ウォーキングやユーチューブ見ながらダンスは痩せますよ！