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mamari
サプリ・健康

夜型の方に質問です。朝起きるのが辛く、夫の休みの日は寝坊してしまいます。夜はなかなか眠れず、早寝早起きをするための方法について教えてください。

夜型の方に質問です。
朝起きるのは死ぬほど辛いです。夫が休みの日は甘えてしまい、寝坊します。子供より遅く起きてます。夜早く寝ないといけないけど、なぜか夜は目が冴えたり、いろいろ調べたり、なんか不安なこと考えてしまったりします。
早寝早起きをするには、どうしてますか?

コメント

はじめてのママリ

最近まさに同じような感じです!
夜寝たいのに寝れません。そして朝起きれません😭

生活サイクルを変えるしかないと思うので、無理矢理でも朝早く起きて自然と夜眠くなるようにするしかないかと💦あとは日中体使うとか、、

私も明日の朝頑張って早く起きようと思ってます!

  • mamari

    mamari

    そうですよね、頑張って起きましょう😭何時に起きますか?

    • 2時間前