サプリ・健康
軽いトレーニングやストレッチで、痩せたなぁ、引き締まったなぁ、と実…
軽いトレーニングやストレッチで、痩せたなぁ、引き締まったなぁ、と実感するまでどれくらいの期間かかりましたか？
なかなか実感するまで続かず、今回こそは！と思っています🥹
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
2週間くらい続けたところで足首の骨がしっかり出てきて、ふくらはぎの脂肪が柔らかくなったと感じました！
はじめてのママリ🔰
自重トレでも１ヶ月もあれば結構変わってました😊
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ママリ
教えていただきありがとうございます😊
自重トレとは具体的にどんなトレーニングですか？🥺- 4時間前
ママリ
教えていただきありがとうございます😊
２週間で変化が見られるなら、モチベーション保てそうです！
ちなみに、どんなトレーニングを１日何分位で効果が見られましたか？差し支えなければ教えてください🥹🧡
はじめてのママリ🔰
私は脚痩せ中心でやっていたので、効果出やすかったのかもしれませんが💦
ひなちゃんねるの脚やせ
竹脇まりなさんの地獄の5分間世界一の脚やせ(こちらは名前の通り地獄でしたが)
終わったあとに10分ストレッチ
あとは朝夜10分のヨガ、
オガトレさんの開脚ベター動画もやってました😆
なるねえさんの脚パカも寝る前にしてましたが、腰に良くないとも聞くので…、オススメはしません…😥
ママリ
詳しくありがとうございます😊
ひなちゃんねるとたけまりさんのトレーニングは今までにも何度か挑戦してるので、改めて見てみます！
１０分程度のものを組み合わせて、無理なく続けることが大事ですよね！頑張ります🥹