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はじめてのママリ🔰
その他の疑問

お正月になんとびっくり4キロ増やしました。痩せなければなりません。ど…

お正月になんとびっくり4キロ増やしました。

痩せなければなりません。

どうか、オススメの食事や運動、これが良かったよなど教えていただけたら嬉しいです。

こちらの都合で大変申し訳ありませんが、語彙力がない為、いいねでお返事とさせていただきます🙇‍♀️

コメントくださった皆様に感謝いたします。

コメント

な

タンパク質をこまめにとるです!血糖値あげないように意識してください!

ママリ

とにかくおやつを食べない!
食事は普通にバランスよく🙆‍♀️
これだけで、とりあえず増えた分は戻ると思います✨