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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ワーママの方に質問です。事務職で午前中が非常に眠く、栄養ドリンクやカフェインを摂取していますが、眠気を軽減する方法を教えてください。

ワーママのみなさん😭😭😭
事務職ですが、1日中眠くて仕方ありません😭
お昼に栄養ドリンク飲んで多少のカフェインを摂取してるからか乗り切れてますが、午前中が眠くて眠くて本当に無理です🥺
なにか眠くならない方法教えてください!!!

コメント

梅

私もパソコンの時は、眠くて仕方無かったです😵‍💫
居眠りしてた時もあります😂
合わないと思い辞めました😅
眠い時は何しても眠いですよね💦
外の風に当たるとか、好きなお菓子で誤魔化すとかはどーですか??

はじめてのママリ🔰

貧血とかはないですか?
私は鉄分とると朝の目覚めも良く、日中眠気もあまり来ないです。血液検査しても貧血ではなさそうなんですが10代の頃に指摘されたことがあるので生理中とか特に意識して鉄分とるようにしてます。隠れ貧血とかもあるみたいです🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    鉄分はサプリで摂ってますか?

    • 20時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    サプリ(グミサプリ良く食べます)とか
    アルフェネオっていう栄養ドリンクとかです!
    もし嫌いでなければミロもいいですよ😌✨️

    • 18時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    アルフェネオとグミサプリ買いました🥹
    私も貧血と言われたことはないのですが、摂取してみたいと思います!
    ありがとうございます!

    • 14時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あまり鉄をとりすぎると便秘になることもあるので、グミサプリは目安量を参考に食べ過ぎ注意です!案外美味しくてどんどん進んじゃうのですが(笑)

    • 8時間前
くろーばー

1日だけでも、家事を犠牲にして早く寝て一旦睡眠不足の解消に努めるのが第一にしてることです。
あとは1時間に1回トイレに行き、手首を冷やすと目が覚めます。